Endlich wieder in Dänemark ,im zweitglücklichsten Land der Welt.(nach Finnland). Die Deutschen liegen auf Platz 22. Die Schweiz auf Platz 8. Schweizer sieht man hier nur selten ,stehen ja auch auf Platz 8 ,immerhin. Die Deutschen müssen manchmal eben raus aus ihrem miesen Dasein (schlechte Bahn ,schwache Renten,hohe Steuern, viel Griesgrämigkeit, hohe Energiekosten, Verbrennerfetisch, digitales Mittelalter , leere Restaurants,um nur einiges zu nennen, und dann noch die AfD. So suchen sie also das Glück in Dänemark.
Hinter uns auf einer Bank ein junges deutsches Paar , sie : " wenn wir zuhause sind bestellen wir als erstes einen Thermomix ,dann kannst du auch mal kochen " er: schweigt. Sie:" Gut haben wir Trump , der wird schon alles richten ,er : nickt "mh". (wo sind die .... in der Hose?)
Also wir ,gut habe ich auch den Schweizer Pass, sind seit einigen Tagen in Hennestrand ,im Haus vom letzten Jahr ,in dem wir uns sehr wohl fühlten. Mit Hund zwei Fahrrädern (Velos) und dem Hundeanhänger fürs Velo und Nicoles E-Berlingo . (Schwer beladen müssen wir ca. alle 150 -180 km auf der Autobahn Strom tanken, also völlig entspanntes Reisen)
Das Wetter ist wechselhaft, genau wie gewünscht . Der Wind heute mit ca 24km/h aus Nordwest. Beste Trainingsverhältnisse fürs Velofahren Richtung Norden.
Apropos Training : Unser Longevityvorhaben ziehen wir voll durch ..😂 Ernährung mit der Yazio App , kein Alkohol, kein rotes Fleisch, Fisch mit reichlich Omega 3 , viel Gemüse und reichlich Wasser. ( Ausnahme heute: ich kam nicht an einer belgischen Waffel mit Softeis und Schokoladensosse vorbei 😂) Anschliessend ca 20 km gegen den Wind🚲 Muss ca 8 kg abnehmen ! Jeden 2ten Tag gehe ich morgens um 8 Uhr zum Rentnerschwimmen ins Hallenbad ,bis 10 Uhr nur für Erwachsene , mit 2 x Sauna. Bin dort nicht der einzige Dicke. Übrigens : 46% Frauen und 60% Männer sind in Deutschland übergewichtig , ca 20% sind adipös. Direkte und indirekte Kosten dafür pro Jahr ca 63 Milliarden Euro! Aber über die schlechte Bahn meckern.
Also nach dem Schwimmen Frühstück, 45 gr Haferflocken in Hafermilch mit Blaubeeren und Banane dazu ein gekochtes Ei fürs Eiweiss. Danach eine ausgiebige Wanderung am Meer , möglichst barfuss . Nachmittags noch eine Runde aufs Velo, zwischendurch einen Apfel wegen des guten Pectins als Ballaststoff , abends dann Fisch und Gemüse, aber nicht so spät wegen des Reflux . Früh ins Bett , ohne Alkohol, zum Lesen zu müde.😂
Es lebe die Longevity! Übrigens gibts auch hier feines dunkles Vollkornbrot.
Bis Weihnachten sollte ich bei 75 Kg liegen ,mal sehn obs dieses Jahr klappt ,dann läge ich bei einem BMI von 23,9. und somit normalgewichtig.
Ich werde berichten. Aber vorerst geniessen wir unsere Ferien an der dänischen Nordseeküste.