Wie oft schon habe ich Quarkwickel belächelt, aber jetzt geniesse ich sie . Die angenehme Kühlung. Und : ich habe seit gestern kein Morphin mehr gebraucht. Allmählich wird noch ein Naturheilkundler aus mir. Das Knie schwillt nicht mehr so sehr an und ist auch nicht mehr so warm. Was will ich mehr. Das Gehen mit Krücken funktioniert auch ,selbst auf der Treppe kann ich inzwischen die richtige Reihenfolge , gesundes Bein ,Stock , krankes Bein usw.einhalten.wobei man anfangs motorisch eher trottelig wirkt.
Jetzt stellt sich die Frage der Ernährung: verbrauchte ich vor dem Unfall im Schnitt 2500 kcal tgl. sind es jetzt nur noch ca 1600, entsprechend einem grosszügig ausgelegtem Grundumsatz. Dabei wollte ich abnehmen . Da muss ich jetzt mal sehen. Als erstes werde ich mir zuhause die Rolle umbauen , so dass ich allein mit dem gesunden Bein treten kann, Kommt hinzu Arm- und Rumpftraining mit Theraband und so.
Ich werde zum gegebenen Zeitpunkt über das Training berichten.